走近大凉山 | 5天-四川-走近隐秘的大凉山深处，探秘天堂胜境木里，探索香格里拉之源，邂逅最后的母系部落，环湖神秘多彩泸沽湖

所有应许诗与远方之地

背后往往藏着苦与贫穷

西昌-木里-泸沽湖 5天4晚

本次行程是人文关怀与秘境风光的兼收并蓄，我们着力通过丰富的交互活动，让参与者与凉山州这片在时空褶皱下，殊胜风景和困苦生活反差共存、多民族信仰文化交映生辉的土地建立更深层次的联系。

行程中我们将：

走入当地不同民族的贫困家庭，体验生活习俗，进行劳动帮扶。

参加世界上最大的黄教喇嘛寺庙早课，诵经礼佛，使用斋饭。

走进原始森林核心区，认识种类丰富的野生菌，享受采摘乐趣。

在有着独特高原千岛之湖形貌的香格里拉湖畔，花海露营，茶歇徒步。

走近最后的母系部落，带你探秘摩梭人的走婚习俗。

整圈环游泸沽湖，在不同观景台欣赏湖光山色，慢享临湖亲水之乐。

走进大凉山—— 被贫困笼罩的土地

▲大凉山，这片神奇的土地

充满了壮丽的自然风光和深厚的文化底蕴。

提及“大凉山”，人们首先想到的就是“贫困”。大凉山为什么贫困？一直扶贫为什么一直贫困？数据一年又一年好转为什么民间帮扶的热情一浪高过一浪？带着这样的疑问我们踩线一整年后，决意做点什么，比如让更多人来这里看看，看看在大自然赋予的地形破碎、道途险阻、灾害频发下，人力难以扭转的与世隔阂。

▲凉山州局部卫星图，山体切割，千沟万壑

拿我们行程的核心目的地木里来说。“一个木里，半个凉山”。面积占凉山州总面积22%的木里，也是距离州府最偏远之地。你或许知道徐霞客，他用足迹丈量神州，甚至深入云贵，却受阻于木里的“山高水恶”，留下终身未至的遗憾；你或许知道洛克，在100年前让木里以“上帝浏览的花园”之名出现在《国家地理》杂志并闻名于世，但是在他之前，不止一名富有经验与技巧的西方探险家曾于木里折戟；你或许不知道，木里生活着21个民族，多是于历史的战乱中漂流至此，却在千百年中再也没能走出去，有的至今保留着与现代社会脱节的生活习俗。

▲在泸沽湖的摩梭族村落景点化的当下

木里利家咀村母系部落依旧鲜与外界交流

自己织造日常穿着的传统服饰

木里在上一个十年才开始通公路，而这里的大山面宽量深，村落散布在相差4000多米的不同海拔，于山坳中、于悬崖上，难以顾全。我们去过一些村庄，一家人就生活在就地取材的单层土石或木头房屋中，生活起居、物资储藏、粮食晾晒、宗教供奉，甚至鸡棚狗舍都局限在十几个平米的空间内。

▲许多民居只能就地取材并依地形而建

木里在这一个十年之前，县城之外几乎没有设施完善的学校。往往十几名学生、一两名支教便是一所小小的“学校”。孩子们想要学习知识需要每天步行以小时为单位的山路。

▲由于出行不便，山村里的孩子

通过枝桠间的缝隙窥探“外面的世界”

能看到的也只是另一面大山

我们将走访的就是这样的贫困家庭，了解他们的生活场景，参与他们平日的劳作，在自发的情况下，也可以直联当地村民给予适当的生活帮助（如学习用具衣物食品等）。在交流中，你的出现会点亮他们的生活，尤其是孩子们内心的希望与对外面世界的憧憬，而他们在困境中的努力生存，也许同样会给你带来城市喧嚣中可遇不可求的心灵平静。

香格里拉探源—— 横断山区最后的遗世独立

“从丽江到木里的旅程是我到中国以来最艰险和最困难的，沿途的风景却是我从未触及过的。”

”油脂芳香的冷杉树枝搭起了一个美好的营地，清香的树枝覆盖了冰冻的土地，就在这里，我让美梦再次把我带回了木里群山之中不可思议的神秘仙境。”

——约瑟夫·洛克

这个世界上的每一个香格里拉，都是后取之名。2001年，云南的怒江州、丽江县和四川稻城共同竞争“香格里拉”之名，最终由云南中甸县抢注。而带给香格里拉之名发起者希尔顿灵感的洛克笔下的木里，则静默地掩映在神秘的群山中。

▲木里寸冬海子，后命名“香格里拉湖”

木里，坐落于川滇交界，北连川西天花板稻城、理塘，西邻高度开发和商业化的中甸、丽江，却由于特殊的地理与交通境况，游客罕至，保留着人间净土的原貌。

▲木里县约13万人口，约103万公顷林地

想象一下每穿越8万平米森林才能遇到一个人

与川西同处横断山脉却隐蔽在更深处的木里，同样拥有高山峡谷、雪山云海、森林牧场、花海草甸、湖泊海子、河谷湿地的多形态风景。同时由于城镇化更为不足，这些景观往往成片地交替出现，朝行夕止间，没有任何间断。

值得一提的是，平均海拔超过3000米、最高海拔将至6000米的木里，却拥有高达67%的森林覆盖率，森林面积以一县占去全国的1%，是最不容易产生高反的高原地区。

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▲银河下的木里大寺

木里全境低光污染，处处适合观星

【D1、西昌】

自带松弛感的西昌，全年气温维持在20度上下，泸山邛海，古城古刹，是很多人心目中的“小大理”“小济州岛”

建昌古城夜景

【D2、西昌 木里】

邛海环湖

茶马古道驿站大石板古村

灵鹰寺的“爱马仕橙”网红围墙极其出片

夏季，木里高山杜鹃盛开

阳光下的木里河如粼粼玉带

作为全国唯二的藏族自治县之一

木里县城的香巴拉公园充满藏式风情

【D3、木里】

香格里拉湖畔是大片牧场，夏天野花盛开

秋日金黄一片

冬天白雪覆盖

在湖畔露营，在湖周的原始森林徒步，偶遇放牧中的牛羊马匹，捕捉珍奇鸟类的踪影，甚至尝试探寻野生动物的足迹

云端之上的木里大寺

背依圣山，坐望奔流

近30米高的世界最大强巴佛坐像

【D4、木里 泸沽湖】

木里大寺早课，与僧侣一同诵经，礼佛，体味佛教哲学

在酥油灯跳跃的火光中，分享僧侣们提供的糌粑与酥油茶

前往泸沽湖时翻越垭口，整面山都挂满了经幡

有意愿者可撒隆达祈福

在全国为数不多的成片原始森林区徒步

森林里的野生菌，一面辨识，一面采摘，6到9月有机会遇到羊肚菌松茸等山珍

泸沽湖日落

【D5、泸沽湖】

泸沽湖晨雾中的日出

阴天也是仙境

5到10月在环湖时常能见到水性杨花

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环湖在不同角度观景

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省内一日来回：

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【户外免责声明】

一、风险告知声明

户外旅行活动（包括但不限于徒步、登山、露营、溯溪等）存在不可预见的自然风险与人为风险。参与户外活动即视为您已充分了解并自愿承担以下风险及责任，组织方仅购买一定金额的人身意外险（费用说明有注明金额），领队仅提供活动协调服务，不承担因风险导致的任何直接或间接责任。

二、主要风险提示

1. 自然环境风险  

- 天气突变（暴雨、雷电、高温、冰雹、大雾等）可能导致失温、中暑、滑坠、迷路等。  

- 复杂地形（陡坡、悬崖、碎石路、湿滑路面等）易引发跌倒、扭伤、摔伤甚至坠落事故。  

- 野生动物或昆虫（蛇类、蜂群、蜱虫等）可能造成咬伤、过敏或感染。

2. 个人健康风险  

- 体力透支、高原反应、脱水、突发疾病（如心脏病、哮喘等）可能危及生命安全。  

- 既往病史或身体不适未提前告知组织方，可能加重风险。

3. 装备与操作风险  

- 装备故障（绳索断裂、登山杖损坏、帐篷漏水等）可能导致意外。  

- 不当使用火源、刀具或野外炊具可能引发火灾、烫伤等事故。

4. 其他风险  

- 迷路、落单、通讯中断导致救援延误。  

- 交通事故、落石、泥石流等不可抗力灾害。

三、参与者责任与义务

1. 健康确认  

- 确认自身无心脏病、高血压、癫痫等不适宜户外活动的疾病，必要时提前咨询医生。

2. 装备准备  

- 自备符合安全标准的装备（如登山鞋、头灯、急救包、保暖衣物等），并检查其可靠性。

3. 行为规范  

- 严格遵守领队指令，禁止擅自离队、冒险行动或进入未规划区域。  

- 禁止酗酒、服用违禁药物或进行危险行为（如攀爬未开发岩壁）。

4. 保险与应急  

- 建议自行购买户外运动专项保险，未购买者视为自愿承担风险。  

- 遇紧急情况时，立即联系领队或拨打当地救援电话（如110、120等）。

注：已报名并付款者视同默认知晓户外免责声明。

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