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远征腾格里 | 为爱行走-4天-徒步中国-内蒙-宁夏 -五湖穿越 ｜远征腾格里沙漠 ｜一生必走沙漠路线 为爱行走52.1KM 轻装徒步《全年56期》
- 线路网址：https://www.aitourgo.com/lines/show_345.html
- 出发城市：全国各地
- 出行天数：4天
- 往返交通：飞机,徙步
海报亮点
线路简介
行程安排
（梦想日）全国各地-银川~出征大典
- 用餐情况：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
- 住宿情况：
- 银川指定四钻酒店
- 交通工具：
- 飞机
选择开始-你已是英雄
19:00-21:30 出征大典（行程讲解/安全宣导/装备领取）
特色介绍：览山公园，镇北堡影视城、西夏王陵、宁夏博物馆等
集合日：不含餐（约伴AA夜市）
【特色介绍】
集合日，抵达银川后，前往指定酒店办理入住即可自由活动。
我们来到美丽的塞上江南神奇宁夏省会城市-银川市，这里湖泊众多、星罗棋布，也造就了银川多样化的美食，可以体验宁夏盐池羊肉，也可以品尝到黄河鲤鱼、黄河鲶鱼、手撕土鸡、雪花牛肉、沙湖大鱼头等众多美食。
银川拥有悠久的历史，尤其西夏王国的强大以及西夏国一夜之间消失于西北边疆的神秘。今天我们市区可以逛逛南门广场、鼓楼、玉皇阁、凤凰碑、宁夏博物馆、承天寺塔、海宝塔寺等景点。也可以品尝银川当地特色美食和小吃，诸如手抓羊肉、辣爆羊羔肉、羊杂碎、揪面片、搓面、羊肉串、羊蹄、羊头等。银川市春秋季节有一句话叫做“早晨穿棉袄，中午穿婚纱，晚上抱着火炉子吃西瓜”的当地顺口溜，也印证了当地的温差变化，早晚我们需要注意添加衣服。
晚上19:00点在酒店会议室举行出征大典，沙漠注意事项、徒步要领讲解、get装备技术要领、LNT户外环保法则、装备礼包发放，与天南地北的朋友们提前相识、走过大漠，都是姐妹兄弟，也会是一辈子的挚交。
特别提醒一下，宁夏口味偏辣，喜食清淡的朋友们要注意提醒店家哦，菜分量较大，避免浪费点多。
（行动日） 银川~阿拉善左旗~荒野院子（天鹅湖营地）
- 用餐情况：
- 早餐：酒店自助早餐 午餐：特色臊子面+配菜+营养路餐包 晚餐：十菜一汤+时令水果+八宝茶
- 交通工具：
- 徙步
在这条人生缩影之路上，有家人般的你我相伴，相互扶持，相互鼓励，相互帮助，悲欢与共，脚一起出发，心一起到达。
免费住宿：四季双人帐篷（含帐篷/睡袋/防潮垫/2人/顶）
住宿升级：摩洛哥（480元/标间）
蒙古包10人间（150元/人，不含大型节日）
金字塔帐篷（298元/2人/顶）
公共淋浴：营地洗澡（自费50/人）
7:00--8:00酒店自助早餐
8:30集合出发wian 往阿拉善左旗，车程中可远观西夏帝王陵-西夏文化遗址，跨过宁夏和内蒙古界山-父亲山“贺兰山”，打卡宁蒙交界三关口明长城，沿途草原，沙漠，戈壁，牛羊骆驼成群。
约2.5小时后抵达入沙点，在沙漠中转站品尝特色臊子面，餐后整理个人物资，托运行李将会被即将消失的东风老解放大卡车托运至营地，在起点处做热身运动，今天全程12KM，匀速5-6小时抵达营地，露营荒野院子（天鹅湖）营地。
全程轻装徒步，只背负两瓶矿泉水及一份营养路餐包，后勤补给车全程伴随式服务，可随时徒搭换乘。
行走的人，停不下脚步。因为走的越远，内心越充满力量。
初次见到沙漠，难以抑制激动的心情，先与沙漠适应，掌握沙地行走的技巧和要领，就可畅行无阻，满面春风，在往期活动中，5岁小朋友-70岁垂暮之人，皆完成远征腾格里挑战的壮举，人生最重要的不是我们置身何处，而是我们将前往何处。
如遇身体不适，经验丰富的职业医师可以随时到达帮您调整身体状况。应急救援车也会及时前来解决您的一切问题。
喜欢生活，用心去倾听自然的一切美好，徒步行走在朴实的路上，观看那些所能发现的美好，这时的你与自由同行。
下午约17：00抵达天鹅湖畔，天黄沙的世界里，忽然眼前出现一片绿洲，水草丰美，这是一番怎样的景象？后勤已为大家搭建好天幕，备好八宝茶与时令水果，领队带大家拉伸后，稍作休息，安营扎寨，换上漂亮裙子，开启荒野大片拍摄，走进荒野益站捐一本书，送给残疾儿童，也可在这里选一张能量满满的明信片，写下心愿，封存在时光驿站中。
18:30开启晚餐，晚餐炒菜+米饭+时令水果，会根据队伍人数赠送烧烤，烤羊背，烤全羊等，详见下方说明。
20:30 开启篝火晚会+高空烟花，在欢愉中，跳起安代舞，促燃篝火，放飞自我。也可烧烤/看电影/狼人杀/品茶等丰富有趣的营地活动总有一样适合你，留下人生美好的回忆之一。
营地可以洗澡，需要洗澡的小伙伴需要提前预约。
小天鹅湖~乌兰湖~苏海图~太阳湖
- 用餐情况：
- 早餐：营地早餐（中西式早餐，不低于7个品种） 午餐：营养路餐包+补给点中餐（自热米饭，脉动，水果，辣酱） 晚餐：柴火炖羊+时令炒菜+米饭+时令水果
- 交通工具：
- 徙步
免费住宿：四季双人帐篷（含帐篷/睡袋/防潮垫/2人/顶）
住宿升级：蒙古包10人间（150元/人，不含大型节日）
金字塔帐篷（298元/2人/顶）
公共淋浴：营地洗澡（自费50/人）
徒步的时光，就是把日子过成一首诗，在平凡的生活中闪烁着耀眼的光芒。
在这广袤的沙漠之中，藏着一个地球心脏，周围散落着众多大大小小的湖泊，在这里形成了罕见美丽且奇异的景观。火爆网红打卡点【地球心脏-乌兰湖】，从高空航拍仿佛就是地球的心脏一样，蓝天白云、黄沙漫漫、红色湖泊，随手拍都能是大片。
截然不同的自然景观在这里完美融合，交相辉映，绿洲与黄沙相伴，飞鸟伴驼玲起舞，沙漠的沙丘轮廓清晰、层次分明，丘脊线平滑流畅，迎风面沙坡似水，背风面流沙如泻。在大漠深处的沙山之巅，可静观大漠日出的绚丽，目睹夕阳染沙的景色。
早起，洗漱，快速收拾行李，就着美丽的日出吃着丰盛的早餐，顺便可以哼歌小曲，摆两个POSS，顺滑的牛奶下肚，这或许就是幸福的诠释
整理好装备，再次出发。沙漠的环境像是天使与魔鬼的共生，既有震撼心灵的风景，也有令人生畏的黄沙。
浩瀚的沙漠随处都是生命奇迹，你很有可能是地球诞生以来第一个踩在这片土地上的人类。徒步在某些时刻就是人生的一次停泊，远离繁杂的生活，走向陌生的远方。在行走中，清理自己的口袋，把烦恼、琐事、情绪……，一点点都丢在途中。理清思绪或者就是放空自己，把更多的位置空出来，让自己活得更轻松、更自在。
当你见过了世界上最美丽的风景，你的内心会被洗成一片空白，自由而宁静，因为它抚平了心底的不安；当你登顶过山峰，一览众山小的时候，你会感叹大自然的神奇、雄伟和壮观，因为它会让你懂得渺小，学会敬畏……
“天下户外驴友是一家，出门在外，吃饱了才能不想家”。到达营地，有丰盛的水果，八宝茶等待着大家，晚餐还有美味的柴火炖羊肉，红酒晚宴，晚宴上分享今天的收获及五湖四海的故事。
（超越日） 太阳湖~龙脊~天坡~吉格图~银川
- 用餐情况：
- 早餐：营地早餐（中西式自助早餐） 午餐：补给点中餐 晚餐:不含
- 住宿情况：
- 温暖的家
- 交通工具：
- 飞机
人生是一次热血的流浪，怀揣热血心脏，走沙漠不仅是一场徒步，回望来路，人生如逆旅，我亦是行人，万物之中，希望最美。
今天是全程最壮观的一天，高耸入云的沙山，蔚蓝的湖泊，曼妙的沙漠曲线都在你的脚下，领队会在沙山之巅带大家滑沙。
尝完丰盛的早餐，告别昨夜的营地，再次踏上征程。爬天坡，跨龙脊，登顶沙山，会当临绝顶，遥望前路，未来也许不再迷惘，不再孤单，沙漠这片天地，你曾不留遗憾到达过。
地图上的远方，到达前只靠想象，带着简单的行囊，怀揣热血心脏，翻几座沙山，看火红的夕阳消失在某个地方，看命运透出了霞光，人生是一次热血的流浪。
也许还没倒完那些陈芝麻烂谷子的事儿，也许还没和你好好相处，也许还没和你喝够酒，也许还没看够星空，也许还没享受够宁静的时分，就即将踏上分别的路程。
沙山之巅，我们嘶吼，我们狂野，这片疆域，我是最大的王者，与队友，肩并肩，手挽手，留下这美丽的瞬间，跳起来，舞动你灵魂，此时此刻，身体和灵魂同时在路上，并肩同行，因为有你，与众不同......
别了，亲爱的朋友们，这里是终点亦是起点，愿你们遇见未知的前方，遇见最好的自己，遇见全新的人生。
在这漫漫的人生之路上，本质上，每个人都是在独自前行。只是在每个不同的阶段，在不同的路口，会遇上不同的人，与你同行一段；过了这一段，你们挥手告别，再迎接下一段旅途，或是独行，或是换一位旅伴，走完属于你们的这一程。
预计下午13点前全部出沙，16点前抵达银川结束行程。
青山不改，绿水长流，各位英雄，咱们后会有期。
美景秀秀
酒店介绍
活动说明
【出行提示】
01、此旅行活动不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高，要求体现中华传统美德。全程徒步过程中，严禁丢弃任何不可降解垃圾，组织方会提供大型编织袋垃圾袋，所有垃圾请归拢至垃圾袋，由物资车统一运出沙漠。
02、此旅行多为户外深度游线路，操作比较复杂，如活动遇上不可抗力的因素或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件，在征得客人同意并签署行程更改确认书后，更改活动行程；行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
03、因交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由队员承担。如果因为不可抗力导致活动取消，活动费用将会在3-5个工作日退还到相应账户；
04、根据旅游法相关规定，不接受未成年人单独报名参加活动；未满18周岁需由监护人带领，并全程由监护人负责照顾。
05、此旅行给大家投保的50万的沙漠徒步专用保险，国内长线活动保险从集合日开始到活动结束日为止；
06、凡是报名付款后，要退出活动的，按照每个活动内的标准进行扣费。
07、旅游者未按约定时间到达约定集合地点，视为旅游者解除合同，按出发当日退出活动相关约定处理。
08、住宿安排为两人一标间（即1人1个床位，行程中表明多人间的除外），如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房；如不愿拼房，请补齐单房差以享用单人房间。如单人报名要求住一个房间的，需致电客服确认是否能安排，单房差自理。如两人报名要求男女一起报名的，如不能同住一间房的，需在报名时备注栏内备注清楚，未有进行备注的报名队员，均按照同性拼房，组织方不承担责任。
09、为了保证活动顺利进行和活动安全，如无特殊情况都要求大家参加全程活动。但如因个人原因中途退出。离队前则需签署书面的离队脱团协议，离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担。
10、出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。
费用说明
【费用包含】
01、车辆：
1) 大巴车:银川市-阿拉善左旗往返正规包车，包含油费、过路费、司机食宿补贴；
2) 应急保障车:所有队伍安排专业级保障车引路和应急保障，根据人数增加保障车；
3) 物资车:根据队伍规模提供不同的物资车，用于露营物资、做饭物资、用餐物资、大件行李等物资的运输，每日直达营地；
02、住宿：
1) 银川市四钻酒店一晚（含早）
2) 沙漠徒步帐篷住宿2晚（包含专业级两人帐篷、防潮垫、睡袋、地席）,2人一顶帐篷；
03、门票：
全程所有湖泊门票（任何打折证件对沙漠景点无效，不进入月亮湖内）；
04、餐饮：
Day2早餐中餐晚餐、Day3早餐中餐晚餐、Day4早餐中餐；
1) 沙漠每日早餐
提供：鸡蛋、牛奶、面包、果酱、稀饭、小菜、馒头/花卷；
2) 沙漠午餐为路餐及营养路餐包
提供：自热米饭、麻花、水果、矿泉水、脉动等小零食；
3) Day2晚餐：10菜一汤+米饭+烧烤+八宝茶等
Day3晚餐：8菜+柴火炖羊+红酒晚宴+米饭；
05、工作人员
1) 领队：全程专业级沙漠徒步领队服务，均为资深领队；
2) 小工：主要负责后勤物资的运输，营地相关的辅助工作；
3) 营地后勤：负责营地相关后勤工作；
6、装备：用餐桌椅、对讲机、工作帐篷、急救包；
7、沙仗：所有队员提供沙仗一对，活动结束后回收；
8、保险：4天50万保额沙漠徒步专用保险；
【儿童费用说明】
全程入住标间（一个房间两个床位），如有单个报名的队员，由领队安排同性拼房，如不愿拼房，需补交单房差，单房差130元/人，单人入住帐篷50元/人/晚单帐篷差。（不要求单独住宿，拼房不成的，单房差由主办方承担，请单个报名的伙伴放心报名。）
【费用不含】
1、大交通：全国各地往返银川市大交通费用自理
2、用餐：费用包含用餐以外其余用餐、酒水、自理，可与同行队友拼桌费用AA
3、发票：报价不含发票
4、其他未包含费用
【活动赠送】
01、烤全羊 ：30人(含)以上队伍赠送烤全羊一只；20（含）-29人赠送烤羊背；10(含)-19人赠送烤羊腿；
02、赠送装备：棒球帽，魔术头巾，速干t恤，沙套，纪念勋章，许愿瓶，行李牌；
03、高空烟花：根据人数不同，提供高空烟花，让你在腾格里的这个夜留下终生难忘的美好回忆。
04、保 险 ：4天50万保额沙漠徒步专用保险
温馨提示：赠送项目不参与不退费，如因不可抗力因素影响篝火烟花项目不退费。
报名须知
【关于报名】
01、出发前或途中退团，按照下列标准支付旅游损失费：
出发前7日及以上，不扣除任何费用，全额退款；
出发前6日至4日，支付旅游总费用额40%；
出发前3-1日，支付旅游费用总额55%；
出发当日，支付旅游费用总额70%；活动退款会在活动结束之后10个工作日内退回相应付款的账户，出发前4天可以免费转团一次。
备注：旅游费用总额指优惠前的价格。
02、为了保证活动顺利进行和活动安全，如无特殊情况都要求大家参加全程活动。但如因个人原因中途退出。离队前则需签署书面的离队脱团协议，离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担。
03、出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。
04、重要提醒：凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。
【纪律要求】
01、必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过15分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与“嗨 腾格里”操作方无关。
02、对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。
【关于住宿】
01、为队员们在银川提供了一晚的舒适住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，两晚沙漠露营，我们会提供双人帐篷，抗风抗雨；专业级睡袋；专业防潮垫。但仍会与酒店舒适度有比较大的差距。
02、对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求。
03、原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员AA。
【关于购物】
01、本线路无任何购物安排，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐，请勿要从工作人员手中购买特产，否则一切后果自己承担。
02、队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量。客人在沙漠徒步过程中以及在银川市区的购买行为属于个人行为，和此次徒步活动无关，购买过程中任何纠纷与组织方无关。
03、本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求领队或者驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买。
【关于保险】
本线路为队员购买了沙漠徒步专用保险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合户外活动的疾病再报名。
装备要求
第一类：服装鞋帽
1) 服装：
每年1-3月以及11月-12月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤，备用1件羽绒服）;
4月-5月以及9月-10月着春秋装，建议排汗长袖体恤+抓绒衣用于徒步即可，冲锋衣备用。
7-8月着夏装，排汗短袖体恤徒步，备用抓绒衣即可。
2) 鞋子：防滑防水保暖高帮徒步鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），建议为非网面鞋子；
3) 小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
第二类：日常用品类
1) 洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备)、唇膏（重要、必备）、护手霜。
2) 辅助工具：太阳镜（建议）、保温杯、雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）、充电宝。
第三类：食品类
1) 能量类：巧克力、牛肉干等
2) 充饥类：饼干、面包、小蛋糕等。
3) 补水类：各种水果，矿泉水等。
4) 佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。
第四类：药品类
备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带）
建议携带：防中暑（藿香正气水、十滴水、人丹）、感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水。
第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（移动信号最好，其次联通和电信；国产手机信号较好，苹果信号略差），对讲机、以及相关充电器。
（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。（谨慎携带，进沙容易损坏）
（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。
第六类：证件类
（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果小朋友没有正式身份证，请速办临时身份证。
（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。
第七类：箱包类
（1）大背包：限带一个大背包(70L以下)或旅行箱(26寸以下)，也可以携带行李箱，物资车负责运输。
（2）小背包：必备一个双肩小背包，途中背一些小食品和水。
（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
签约说明
【资质保险说明】
【途假游】为广州爱途旅游策划有限公司旗下品牌，国内旅行社资质，旅行社业务经营许可证编号：L-GD-101357；本公司已按旅游局监管要求购买了旅行社责任险及缴纳旅行社质保金，签署旅游合同为：国家旅游局定制版。一次出行，多重保障，让您的出行更省心！
【购物消费说明】
途假游旅行产品均为无强制消费及购物线路，如有自费项目会有说明！
【出行通知提醒】
出发前一天会以短信形式发送出活动V信群进群通知，请注意查收。如未收到（部分手机针对群发短信可能自动设置了拦截），出发前会短信通知集合相关信息，如：集合地点、时间、领队姓名、手机号码、队旗颜色、标志等，敬请留意！请主动找领队签到。
【退费改期规则】
省内一日来回：
1、活动开始前，48小时外退出活动，活动费用可退100%；
2、活动开始前，48~24小时内退出活动，活动费用可退50%；
3、活动开始前，24小时内退出活动，活动费用不退还；
4、活动当天由于个人原因未能参加活动的，活动费用不退还；可找朋友顶替，须提前告知客服！
5、如因不可抗力因素导致主办方主动取消活动的，则全额退款。
省内跨省多日：
1、活动开始前，72小时外退出活动，活动费用可退100%；
2、活动开始前，72~24小时内退出活动，活动费用可退50%；
3、活动开始前，24小时内退出活动，活动费用不退还；
4、活动当天由于个人原因未能参加活动的，活动费用不退还；可找朋友顶替，须提前告知客服！
5、如因不可抗力因素导致主办方主动取消活动的，则全额退款。
国内长线行程：
1、活动开始前，7天以上退出活动，活动费用可退100%；
●>如：您虽提前7天以上申请退团，但机票已出，退机票产生的损失无法退款。
2、活动开始前，3~7天内退出活动，活动费用可退50%；
3、活动开始前，3天之内退出活动，活动费用不退还；
4、如因不可抗力因素导致主办方主动取消活动的，则全额退款。
离团特别提醒：
1、团队行程中有客人要离团，在经得组团社、领队/导游同意的基础上客人签订离团证明，且客人自行负责自己的人生财产安全。如有其他国家离团要求的，出行前会详细说明。
2、如因客人自身原因造成机要无法碰或无法出现的，属旅客自身责任，旅行社不承担任何违约责任。客人因此取消行的，旅行社按照旅游合同约定退还或收取部分费用。客人自身原因包括但不限于个人资质（如个人信用等）。身体状况（如怀孕、疾病等），客人突发意外事件等造成客人不能出行的情况。
【户外免责声明】
一、风险告知声明
户外旅行活动（包括但不限于徒步、登山、露营、溯溪等）存在不可预见的自然风险与人为风险。参与户外活动即视为您已充分了解并自愿承担以下风险及责任，组织方仅购买一定金额的人身意外险（费用说明有注明金额），领队仅提供活动协调服务，不承担因风险导致的任何直接或间接责任。
二、主要风险提示
1. 自然环境风险
- 天气突变（暴雨、雷电、高温、冰雹、大雾等）可能导致失温、中暑、滑坠、迷路等。
- 复杂地形（陡坡、悬崖、碎石路、湿滑路面等）易引发跌倒、扭伤、摔伤甚至坠落事故。
- 野生动物或昆虫（蛇类、蜂群、蜱虫等）可能造成咬伤、过敏或感染。
2. 个人健康风险
- 体力透支、高原反应、脱水、突发疾病（如心脏病、哮喘等）可能危及生命安全。
- 既往病史或身体不适未提前告知组织方，可能加重风险。
3. 装备与操作风险
- 装备故障（绳索断裂、登山杖损坏、帐篷漏水等）可能导致意外。
- 不当使用火源、刀具或野外炊具可能引发火灾、烫伤等事故。
4. 其他风险
- 迷路、落单、通讯中断导致救援延误。
- 交通事故、落石、泥石流等不可抗力灾害。
三、参与者责任与义务
1. 健康确认
- 确认自身无心脏病、高血压、癫痫等不适宜户外活动的疾病，必要时提前咨询医生。
2. 装备准备
- 自备符合安全标准的装备（如登山鞋、头灯、急救包、保暖衣物等），并检查其可靠性。
3. 行为规范
- 严格遵守领队指令，禁止擅自离队、冒险行动或进入未规划区域。
- 禁止酗酒、服用违禁药物或进行危险行为（如攀爬未开发岩壁）。
4. 保险与应急
- 建议自行购买户外运动专项保险，未购买者视为自愿承担风险。
- 遇紧急情况时，立即联系领队或拨打当地救援电话（如110、120等）。
注：已报名并付款者视同默认知晓户外免责声明。
支付说明：
网上预订可以直接通过官方公众号或网站下单，选择报名的线路，按照提示填写报名相关信息后，提交订单。报名成功后，客服将联系您确认行程。付款成功后旅游合同将自动生成！
退款说明：
1、如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿商家的实际损失，消费者应当按实际损失对商家予以赔偿，但最高额不应当超过订单费用总额。
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